칼럼 검색결과 1건 더보기 과속 노화 막는 5M 습관 혁명 25.05.20 #노화#과속 노화#5M#수명 단축#대사증후군#인슐린 저항성#당뇨#비만#고혈압#혈당#스트레스#수면#신체 활동 결핍#식습관#운동#마이크로바이옴#멜라토닌#마이오카인#마인드#미토콘드리아
건강정보 검색결과 9건 더보기 "한 장으로 정리하는 역노화 전략 – 꾸준함과 저강도의 과학" 25.06.10 #노화#역노화#시스템 회복#걷기#미토콘드리아#대사#거꾸로 식사법#혈당 스파이크#단백질#수면#멜라토닌#항산화#만성염증#세포 리셋#운동#간헐적 단식#자가포식#호흡#코르티솔#5M 시스템 저속노화하려면 『과속노화의 종말』을 고하라 25.04.17 #과속노화#저속노화#노화#과속노화의 종말#노화 속도#혈당#스트레스#염증#에너지 대사#수면#급노화#활성산소#혈당노화#코르티솔#근육#인슐린저항성#멜라토닌#성장호르몬#장내미생물 “간에 기름이 끼면 근육에도 기름이 낀다” 25.04.07 #간#지방간#간 기름#근육#근육지방화#항노화#간 수치#근육마름#기초대사저하#간-근육 대사축#염증#근감소#인슐린 저항성#염증 사이토카인#단백질#혈당#호르몬#간해독#비타민 백세 장수인의 비결, 크레아티닌 균형 유지하기! 25.03.24 #장수#백세장수#크레아티닌#크레아티닌 균형#신장#근육#크레아티닌 배출#근감소증#대사저하#수족냉증#운동#노화#골다공증#낙상#단백질#피로#부종#고혈압#혈관#스트레스
유튜브 검색결과 14건 더보기 자주 체하는 사람, 위 문제가 아니라 ‘ 염증 노화 신호’일 수 있습니다 26.01.15 #자주 체하는 사람#염증#염증 노화#위장#대사 노화#소화 시스템#효소#장 운동#혈류#자율신경#에너지#체함#소화효소#가스#복부 팽만#미토콘드리아#만성염증#스트레스#생활습관 교정#부교감신경#유산균#글루타민 과속 노화의 주범 좀비 미토콘드리아가 늘어나면 생기는 5가지 일과 하루 10분 해결책. 25.12.23 #노화#과속 노화#미토콘드리아#좀비 미토콘드리아#미토파지#염증#에너지#지구력#근육#회복#근력#뇌#신경#브레인 포그#스트레스#대사#혈당 롤러코스터#수면#복부비만#인슐린 저항성#지방간#식후 10분 걷기 여름 지나고 남들보다 부쩍 늙어 있다면? 노화의 숨겨진 주범 무더위 열대야로부터 당신을 지키는 체온력 키우는 법 25.08.08 #노화#체온 유지#체온력#여름철#면역#대사#혈류#자율신경#호르몬#스트레스#수면#열대야#수분 보충#근육량#식중독#장염#5M 시스템#마미오카인#마인드#멜라토닌#마이크로바이옴#미토콘드리아 노화를 숙명이라고 받아들이는 순간 우리는 과속 노화의 길로 가게됩니다. 노화는 질병입니다. 25.05.22 #노화#과속 노화#노화 질병#만성질환#대사장애#노화 속도#생활습관#노화 조절#피로감#수면장애#소화불량#식습관#운동#수면#스트레스 관리#노년
